ΗΡΕΜΗΣΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΧΑΝΕΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

2014-01-09 23:53

Ο πανικός είναι μια υπερβολική αντίδραση  του οργανισμού στο στρες.
Μη βάλεις το [ αν ] στις σκέψεις σου.
Παρατήρησε τί ακριβώς σου συμβαίνει.
Επανέλαβε μια πραξη που σε ηρεμεί.
Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Αποδέξου το φόβο  και τα συναισθήματά σου θα μειωθούν.
Οι αναπνοές θα σε βοηθήσουν.
Ο πανικός αποροφά ενέργεια. Μείνε ήρεμος